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    孩子高考前家長必看??!一定不能這么做??!

    時間:2020-03-20 22:11來源:上海心理咨詢中心 作者:上海心理咨詢 點擊:
    高考前的手機管理

        前一篇文章,我們講了疫情期間,家長如何應對孩子離不開手機的問題,本篇再特別談一下中考和高考前,家長怎么管理孩子的手機。
        我相信這是很多考生家長特別關心的話題,因為所有人都知道,中考和高考對孩子意味著什么。
        特別在意學習成績的孩子就特別在意考試,特別是像中高考這樣決定人生方向的大考,不僅是對他們的學習成績的一次檢驗,還能夠看到自己是否有一個特別好的未來。
        但越是有這些想法的孩子,學習壓力越大,“依賴”手機的現象也會更加明顯,針對這樣的情況,我們怎么按照“依賴”程度的輕重,來管理孩子的手機呢?
        我的建議如下:
        第一種:輕度。
        首先,要跟孩子真誠溝通一次,就像“手機一”里面的溝通模式,把父母的擔心說出來:“孩子,高考越來越近了,媽媽發現你的壓力也越來越大,最近感覺你玩手機的時間好像也在增加,時間確實有點長,偶爾還有失控的狀態,媽媽擔心如果這樣下去,你的學習會不會受到影響?雖說爸爸媽媽相信你能處理好手機與高考之間的關系,但是,爸爸媽媽說不擔心是假的(父母不要掩飾對孩子學習的關注)。不知道你對此有什么想法?是否需要爸爸媽媽幫你做點什么呢?”
        如果孩子說:”我心里有數,媽媽你就別操心了。”
        那么,父母就該干嘛就干嘛,要相信自己的孩子。
        在這里,講一個高考前處理輕度手機“依賴”的故事,我采用的是另外一種處理方式,大家可以參考:
        有一個孩子,父母離異,母子相依為命,孩子和媽媽的感情特別好。到了高三,孩子每天放學回家后就把自己關在房間里玩手機,什么都不做,也不跟媽媽交流。
        媽媽做好飯,他就出來扒拉幾口,吃完飯繼續回房間玩。
        媽媽明顯能夠感覺到孩子很痛苦,但苦于沒有辦法解決,這個時候通過朋友找到我。
        我詳細分析了孩子的情況后,告訴她:”孩子玩手機,一方面是在調節自己,一方面是有一種快感。不讓孩子玩手機,要么用另一個快感來替代這個快感,要么就讓這個快感消失,你可以采取第二種辦法,讓這種快感消失……”我告訴媽媽具體怎么處理。
        一天,孩子吃完飯后,媽媽說:”孩子,我把你的情況跟彭老師交流過,彭老師說你現在上學估計稍微有點不舒服,你用手機玩游戲是在調節自己情緒是不是?”
        孩子說:”不知道,可能是吧,反正我就知道玩手機挺快樂的。”
        媽媽說:”以后你要想玩的話,媽媽不阻止你,但是你能不能答應媽媽一個要求?”
        孩子問:“什么要求?”
        媽媽說:”你別把門給插上,你插上門以后,媽媽一個人在這個家里呆著,感覺特別孤單。”
        孩子看了媽媽一眼,沒說話。
        媽媽繼續說:”我也不反對你玩手機,你玩唄,媽媽就想過去陪你坐一坐。”
        孩子一聽,沒什么大不了的事兒,當天他就沒插門,媽媽把東西收拾利索以后就到他房間里去了。
        孩子在房間里玩游戲,媽媽就坐在他旁邊看書,一句話都不說,只是起一個陪伴的作用。
        媽媽看一會兒書,就起來給孩子倒點兒水??匆粫?,就給孩子削個蘋果放在旁邊。
        雖然媽媽每天都坐在身邊,一句話都不說,但孩子在玩游戲的時候,時不時就要看看媽媽,是不是生氣了?是不是不高興了?心無二用,慢慢的,孩子就發現這個游戲玩得真沒意思,以前玩手機的快感慢慢消失了,玩游戲心不在焉還特別煩躁,搞得他特別難受。
        不到一周,孩子就把手機一放,決定不玩了。
        媽媽說:”怎么了孩子,是媽媽讓你不開心嗎?”
        孩子說:”沒有,就是不玩了。”
        因為孩子和媽媽的感情很好,特別在意媽媽的感受,所以媽媽坐在身邊,孩子就會時時觀察媽媽的舉動,一邊觀察媽媽,一邊玩游戲。由于之前與媽媽有過約定,又不能說什么,所以玩游戲的過程變成一個觀察媽媽情緒的過程,自然沒有快感可言,所以自己決定放下手機了。
        第二種:中度和重度。
        中度和重度對手機的依賴是指孩子在中高考前,玩手機玩得比較厲害,有時候家長根本無法控制,甚至有作息時間顛倒的情況出現。
        此時,家長要特別明白以下幾點:
        第一、孩子因為學習壓力過大,已經出現了一些“學不進去”的無力感,或是注意力難以長時間集中的問題,孩子解決這些問題的方法就是玩手機。玩手機是他自我調節的一種方式,他也不知道對與錯,只知道玩起手機來感覺比較“舒服”。
        第二、有這種行為的孩子都是很理性的,他們知道自己應該做什么,但就是管不住自己。在這種情況下,建議家長不要再去刺激他。
        我的建議是,家長要找個合適的機會,嘗試一下第一種情況、也就是對手機輕度依賴的溝通方式。然后跟孩子說:“媽媽也感覺到你玩手機并不是他們說的那種手機“依賴”,我聽彭老師說,你玩手機其實是個調節自己情緒的方法,是為了讓自己更好的面對高考對不對?既然是這樣,爸爸媽媽也不反對你玩手機(只要父母說不反對,孩子的壓力一下子就放下來了)。因為爸爸媽媽如果很信任自己的孩子,相信孩子不是那種隨便愿意服輸的人,孩子的壓力自然減小了。家長可以與孩子進行約定:“但是,我們有個要求,希望你慢慢把作息時間恢復到正常的狀態,因為睡眠對我們非常重要。你現在都是凌晨一點多才睡覺,咱們能不能慢慢把時間往前推呢?比如說這個星期我們提前半個小時,12點半睡覺可不可以?”
        以此類推,一個月的時間,就足以讓孩子的睡眠時間恢復正常。
        另外,高考前,可以讓孩子適當地放松神經娛樂一下。
        家長可以告訴孩子,“媽媽發現最近狀態有點差,媽媽有點擔心,有一個建議:你可以先放下學習,靜心在家好好休息一下,或是好好玩玩,調節好了,再去學校。你覺得怎樣?”
        為什么這么建議呢?在我多年的工作實踐中,發現其實這些孩子的知識基礎是很扎實的,只是考試狀態不好,以致于發揮可能失常。也就是說,平常學得再好,只要考試發揮失常。努力就會清零;但是如果狀態好,考試的時候孩子基本上都能超常發揮。
        我們青少年成長基地里有很多這樣的孩子,接近有一年或是更長時間沒去上學,從基地畢業之后,回到學校后,學習狀態都非常好,很多孩子中高考的時候都能夠超常發揮。
        所以,高考不光考的是知識,更是在考心態、考狀態。
        在這里,要特別強調一下,對于中高考前的孩子,家長不要過分刺激他。剛才談到了,這些孩子都很理性,同時,他們的情緒波動同樣也很大,玩手機是他們的一種自我調節方式,雖然這種方式不正確,也許會導致他真正“依賴”手機,但是在短時間內,沒有特別有效的方式來解決這個問題,一切問題要等他們考試結束以后再說。
        如果父母刺激到孩子,孩子可能會用放棄高考來報復父母,這樣,最終受到傷害的還是我們的孩子。
        所以,在高考前,家長與孩子發生矛盾需要慎重處理。
        除此之外,孩子高考以前,我也不支持對孩子居住環境,飲食和互動模式做任何改變。這樣,會讓孩子在特別關注的情況下壓力激增。
        曾經有這樣一個案例:孩子即將參加高考,父母為了給孩子營造一個安靜的環境學習,把家里的電話線拔了,把所有手機調成靜音,把家里的拖鞋全部換成棉拖鞋,把窗戶全部換成雙層隔音玻璃的,家里靜得掉一根針都能聽得到。
        沒想到,沒幾天,孩子就在房間里大哭起來,父母問其原因,孩子說,我快瘋了,我不喜歡現在的安靜,覺得這種安靜太可怕了,安靜得讓人窒息,我只想跟以前一樣,這樣壓力太大了!
        聽了孩子的話,父母也感覺特別委屈,怎么好心還辦了壞事了呢?
        這就是我所說的,中高考前不支持任何環境、飲食和互動模式的改變,對孩子來講,任何改變都表達的是一種“壓力”,會得不償失。

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